Sport Santé Zen
Thématiques : découverte, apprentissage
« Pour votre santé, bougez ! »
Les messages de promotion de la santé tels que « Pour votre santé, bougez ! », « Marchez 30
minutes par jour » ne cessent de nous prévenir contre les maux de notre société : la sédentarité et les mauvaises habitudes alimentaires qui font augmenter les maladies chroniques de manière inquiétante.
En France, une étude de l’agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail, révèle que 95% des Français n’ont pas une
activité physique suffisante pour qu’elle puisse protéger leur santé. Alors que l’activité physique profite à la cognition, en plus de favoriser le bien-être, l’autonomie, de prévenir les maladies chroniques, quel que soit l’âge.
Le longe-côte, c’est 100% santé
Le longe-côte est un véritable allié pour la santé. Il conjugue tous les bienfaits de la marche et de la mer sur la santé dans un milieu naturel.
La pratique régulière du longe-côte améliore grandement les capacités cardiovasculaires, respiratoires, les échanges métaboliques, le renforcement du squelette jusqu’à l’évacuation des toxines.
Les bienfaits sur l’état de santé psychique et physique sont très nombreux, vous les retrouverez dans la fiche « les bienfaits du longe-côte ».
Wild Move est engagé dans le sport-santé via le sport par ordonnance
Les repères
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Suivre les 6 règles du longe-côte Wild Move (se reporter au chapitre règles du plonge-côte dans l’onglet vie du club).
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Des séances d’une heure sont proposées plusieurs fois par semaine dans la journée 11 mois sur 12.
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Avoir un certificat médical mentionnant l’absence de contre-indication à la pratique du sport.
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Des chaussures adaptées et une tenue liée à la saison.
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On peut commencer l’activité à tout moment de l’année.
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Des séances d’initiation pour découvrir l’activité sont proposées.
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il n’y a pas d’âge pour commencer.
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Les activités proposées sont adaptées aux pathologies.
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Pour les horaires et les inscriptions, se reporter au chapitre intitulé Activités du club dans l’onglet Club.
