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Détente
Fitness
«Longe Move made in Wild Move»
Wild Move propose le Longe Move. Ce sont des séances ludiques pour se faire du bien physiquement et mentalement en profitant du collectif et en bougeant en mer.
Cette activité dite « portée » ne pèse pas sur les articulations. Le corps est soulagé de 70% de son poids. Le Longe Move permet de remettre le corps en mouvement, d’effectuer de réelles séances de renforcement musculaire qui vont solliciter les abdominaux, les bras, les jambes, les épaules, le cardio et du drainage marin.
Cette immersion réconfortante permet de modeler son corps, de renforcer sa condition physique en toute sécurité quel que soit le niveau de forme.
À la recherche du bien-être
Les repères
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Suivre les 6 règles du longe-côte Wild Move (se reporter au chapitre règles du longe-côte dans l’onglet vie du club.
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Des séances d’une heure sont proposées une fois par semaine.
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Avoir un certificat médical mentionnant l’absence de contre-indication à la pratique du sport.
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Des chaussures adaptées et une tenue liée à la saison.
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On peut commencer l’activité à tout moment de l’année.
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Des séances d’initiation pour découvrir l’activité sont proposées.
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Il n’y a pas d’âge pour commencer. Souvent associé aux seniors, le longe-côte est loin d’être d’une petite promenade de santé.
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Les séances sont réservées aux adhérents Wild Move.
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Pour les horaires et les inscriptions, se reporter au chapitre intitulé Activités du club dans l’onglet Club.
