Randonnée / Hiking - Marche Méditative

FRANCAIS

Le fil rouge de cette randonnée sera double :

- le cours d'eau de la Siagne et le son sourd des eaux tumultueuses...

- une initiation à une marche ancestrale, la Marche Méditative.

Ainsi nous nous promènerons au son de l'eau qui s'écoule tantôt en torrent, tantôt en petite rivière calme.

Deux magnifiques surprises naturelles nous attendent au détour de cet environnement minéral et végétal !

L'évolution de la randonnée se fera autour d'ateliers sur des techniques de respiration et la pratique de la Marche Méditative

Venez faire une "pause" en pleine nature pour mieux vous ressourcer, et partager un moment de découverte et de convivialité !

**Accès**

A partir d'Antibes, rendez-vous sur le parking du Ponteil pour le co-voiturage à 9h00

A partir d'autres villes, prendre la direction de Grasse puis de Saint-Vallier de Thiey, enfin Escragnolles.

A l'entrée d'Escragnolles, prendre à gauche sur l'esplanade / terrain de boules municipal / parking communal, notre lieu de rendez-vous se situe là !

**Détail du parcours** : dénivelé minimum + 300 m & -300 m

**Durée de la randonnée** (hors repas) : 4h environ

**Niveau** : Facile

**Tarif** = 20 € / personne

Prévoir Pique-nique individuel avec la possibilité de mettre en commun

Informations au 06 76 07 07 91

(Nos amis et compagnons canins ne peuvent pas participer)

ENGLISH

The red thread of this hike will be twofold:

- the river of Siagne and the muffled sound of tumultuous waters ...

- an initiation to an ancestral march, the Meditative March.

Thus we will walk to the sound of water that flows sometimes torrent, sometimes in a small calm river.

Two wonderful natural surprises are waiting for us in this mineral and vegetal environment!

The evolution of the hike will be around workshops on breathing techniques and the practice of the Meditative March

Come and have a "break" in the heart of nature to better rejuvenate yourself, and share a moment of discovery and conviviality!

**Access**

From Antibes, visit the Ponteil parking lot for carpooling at 9:00 am

From other cities, take the direction of Grasse then Saint-Vallier de Thiey, finally Escragnolles.

At the entrance to Escragnolles, turn left on the esplanade / municipal boules pitch / communal parking, our meeting point is there!

** Course details **: minimum altitude difference + 300 m & -300 m

** Duration of the hike ** (except meals): about 4 hours

** Level **: Easy

** Price ** = 20 € / person

Anticipate individual picnic with the possibility to pool

Information 06 76 07 07 91

(Our friends and canine companions can not participate)